Der Stress ist eine der größten Herausforderungen des modernen Lebens, die nahezu jeden betrifft, unabhängig von Alter oder Lebenssituation. Im Alltag gibt es zahlreiche Faktoren, die Stress verursachen können, sei es durch berufliche Anforderungen, familiäre Verpflichtungen oder gesellschaftliche Erwartungen. Stress ist eine natürliche Reaktion auf unsere Umwelt, aber wenn wir ihn nicht richtig bewältigen, kann er ernsthafte Folgen haben. Chronischer Stress wirkt sich nicht nur auf unsere mentale Gesundheit aus, sondern kann auch unseren physischen Zustand beeinflussen und das Risiko für viele Krankheiten erhöhen. Die Bedeutung der Stressbewältigung beschränkt sich jedoch nicht nur auf die Linderung der Symptome. Stressbewältigung bietet auch die Möglichkeit, uns selbst und die Ereignisse um uns…