Die Ashwagandha, auch bekannt als indischer Ginseng, ist ein altes Kraut, das ein Grundpfeiler der traditionellen indischen Medizin, Ayurveda, darstellt. In den letzten Jahrzehnten hat es auch in der westlichen Welt zunehmend Aufmerksamkeit erhalten, da ihm zahlreiche gesundheitliche Vorteile zugeschrieben werden. Die Wurzeln und Blätter der Ashwagandha sind reich an verschiedenen bioaktiven Verbindungen, wie Alkaloiden, Steroiden und Flavonoiden, die zur Unterstützung verschiedener Funktionen des Körpers beitragen können. Die adaptogenen Eigenschaften der Ashwagandha Aufgrund ihrer adaptogenen Eigenschaften ist die Ashwagandha äußerst attraktiv für das Stressmanagement und die mentale Gesundheit. Ashwagandha kann dem Körper helfen, sich an Stress anzupassen und sowohl die physische als auch die mentale Leistungsfähigkeit zu verbessern. Darüber hinaus…