Der moderne Lebensstil bringt zahlreiche Herausforderungen mit sich, die sich direkt auf die Qualität und Quantität unseres Schlafes auswirken. Alltäglicher Stress, die ständige Nutzung von Technologie und Angstzustände können dazu beitragen, dass immer mehr Menschen mit Schlaflosigkeit kämpfen. Schlaflosigkeit ist nicht nur ein unangenehmer Zustand; sie kann auch zu Müdigkeit, Konzentrationsschwäche und Stimmungsschwankungen führen. Im Gegensatz dazu ist Müdigkeit ein Zustand, der durch körperliche oder geistige Erschöpfung verursacht wird und oft aus einem Mangel an Erholung resultiert. Das Gefühl von Müdigkeit kann, wenn es über längere Zeit anhält, ebenfalls ernsthafte Probleme verursachen, da es nicht nur die Arbeitsleistung, sondern auch das tägliche Leben erschwert. Das Verständnis des Unterschieds zwischen diesen…