Ashwagandha, auch bekannt als indischer Ginseng, ist ein jahrhundertealtes Kraut, das einen wichtigen Teil der traditionellen indischen Medizin, Ayurveda, ausmacht. Die Wurzeln und Blätter dieser Pflanze werden seit langem zur Behandlung verschiedener Gesundheitsprobleme verwendet, und die moderne Wissenschaft entdeckt zunehmend ihre wohltuenden Wirkungen. Ashwagandha ist nicht nur ein Kraut; für viele ist es ein Symbol für die Reduzierung von Stress, die Steigerung des Energieniveaus und die Aufrechterhaltung des allgemeinen Wohlbefindens. Die enthaltenen bioaktiven Verbindungen, die sogenannten Withanolide, haben zahlreiche positive Effekte und stärken die Widerstandsfähigkeit des Körpers. In den letzten Jahren hat Ashwagandha auch in der westlichen Welt an Beliebtheit gewonnen, da immer mehr Forschungen seine wohltuenden Wirkungen bestätigen. Aufgrund…