Der Cortisol, auch bekannt als „Stresshormon“, spielt eine Schlüsselrolle in der Reaktion des Körpers auf Stress. Dieses Hormon wird in den Nebennieren produziert und beeinflusst zahlreiche physiologische Prozesse, wie den Blutzuckerspiegel, den Blutdruck und die Funktion des Immunsystems. Der Cortisolspiegel schwankt im Laufe des Tages, ist normalerweise morgens am höchsten und nimmt dann allmählich ab. Der Spiegel dieses Hormons kann jedoch durch verschiedene Faktoren wie Stress, Schlafqualität, Ernährung und körperliche Aktivität steigen oder sinken. Es stehen verschiedene Methoden zur Verfügung, um den Cortisolspiegel zu messen, die Fachleuten helfen können, die Funktionsweise des Körpers zu verstehen. Die Überwachung des Cortisolspiegels kann besonders wichtig für diejenigen sein, die unter chronischem Stress, adrenaliner…