Az ashwagandha, auch bekannt als indischer Ginseng, ist eines der bekanntesten und am weitesten verbreiteten Heilkräuter der ayurvedischen Medizin. In den letzten Jahren erfreut es sich auch im Westen zunehmender Beliebtheit, dank seiner stressreduzierenden und energieanhebenden Eigenschaften. Seine Wurzeln und Blätter werden seit langem in der traditionellen Medizin verwendet, und zahlreiche Studien belegen seine positiven Effekte, wie die Reduzierung von Angst und Müdigkeit sowie die Verbesserung der geistigen und körperlichen Leistungsfähigkeit. Obwohl die Ashwagandha viele Vorteile bietet, ist es wichtig zu betonen, dass wie bei jedem Kraut und Nahrungsergänzungsmittel auch bestimmte Kontraindikationen und Nebenwirkungen bestehen. Falsche Anwendung oder Überdosierung kann schwerwiegende Folgen haben, insbesondere für diejenigen, die bereits bestehende Gesundheitsprobleme…