Der Cortisol, bekannt als das Stresshormon, spielt eine Schlüsselrolle in der Funktionsweise unseres Körpers. Das von den Nebennieren produzierte Cortisol ist wichtig für die Regulierung des Stoffwechsels, die Verringerung von Entzündungen und die Aufrechterhaltung des Blutdrucks. Wenn jedoch der Cortisolspiegel kontinuierlich erhöht ist, insbesondere aufgrund von chronischem Stress oder ungesunden Lebensgewohnheiten, kann dies zu zahlreichen Gesundheitsproblemen führen. Ein ständig hoher Cortisolspiegel kann zur Angst, Depression, Gewichtszunahme, Diabetes und anderen chronischen Krankheiten beitragen. Natürliche Schwankungen des Cortisolspiegels Es ist wichtig zu verstehen, dass der Cortisolspiegel im Laufe des Tages natürlichen Schwankungen unterliegt. Morgens ist er am höchsten, während er abends am niedrigsten ist. Wenn jedoch Stressfaktoren ständig präsent sind, sinkt der…